بخل نورزیدن پرهیز از کینه توزی، بخشیدن دیگران، بخشندگی همی این موارد تاثیر مثبت یا منفی بر عملکرد قلبی- عروقی و دستگاه عصبی افراد میگذارد.
نظریه مایو کلینیک
پژوهشگران دانشگاه کالاباریا ایتالیا با تجزیه و تحلیل روی پانصد نفر مرد و زن کهن سال به این نتیجه دست یافته اند که آدمهای متفکر پانزده سال بیشتر از دیگران عمر می کنند چرا که طول عمر با هوشمندی رابطه مستقیم دارد. بر اساس این پژوهش، آدم های زیرک با ژن های متغیر، تا هشتاد و پنج سال زندگی می کنند و آدم های ممتاز با ژن ثابت تا صد سال زندگی می کنند. آنان همچنین اعلام کردند که علت درازای عمر آدم های متفکر، آهسته آهسته پیر شدن مغز آنان است.
کینه توزی و بخل ورزیدن بر عملکرد قلبی- عروقی و دستگاه عصبی افراد تاثیر منفی می گذارد. مایو کلنیک می نویسد: افرادی که می توانند دیگران را ببخشد و از کینه توزی پرهیز می کنند، از نظر سلامت قلبی- عروقی در وضع بهتری قرار دارند. همچنین بخشندگی تاثیر مثبت در ارتقای سلامت روان و پیشگیری از بروز اختلالات روان دارد.
می گویند آدم های متفکر پانزده سال بیشتر از دیگران عمر می کنند چرا که طول عمر با هوشمندی رابطه مستقیم دارد. بر اساس این پژوهش، آدم های زیرک با ژن های متغیر، تا هشتاد و پنج سال زندگی می کنند و آدم های ممتاز با ژن های ثابت تا صد سال زندگی می کنند. گروه پژوهشگران دانشگاه کالاریا ایتالیا، با تجزیه و تحلیل روی پانصد نفر مرد و زن کهنسال به این نتیجه دست یافتند. آنان همچنین اعلام کردند که علت درازای عمر آدم های متفکر، آهسته آهسته پیر شدن مغز آنان است.
ترک سیگار، انجام ورزش منظم، خودداری از مصرف نوشیدنی های الکلی، مصرف میوه و سبزیجات فراوان حداقل پنج نوبت در روز.
با مسواک و خلال کردن روزانه می توان متوسط طول عمر را شش سال افزایش داد. مسواک زدن و خلال کردن روزانه دندان ها سبب کاهش تورم لثه ها میشود که کاهش تورم لثه ها نیز کاهش مشکلات در سرخرگ ها را به همراه دارد.
با الگوی خواب مناسب می توان سه سال متوسط طول عمر را افزایش داد. پزشگان متوسط ساعت خواب شش تا هشت ساعت در شبانه روز است.
با خندیدن زیاد می توان طول عمر را هفت سال افزایش داد. خنده علاوه بر کاهش استرس آثار مثبت دیگر دارد.
با مصرف روزانه حدود سی گرم شکلات سیاه می توان متوسط طول عمر را سه سال و دو ماه افزایش داد.
این چیزی است که خبر گزاری شین هوا اعلام کرده است. افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین عمر طولانی تری دارند و سالم تر زندگی می کنند و پژوهشگران دلایل متعددی را بر این عامل بیان کرده اند:
- افرادی که مثبت اندیش هستند، فشار خون کمتری دارند، در صورتی که بیشتر مردان بدبین حدود دو برابر بیشتر از افراد خوش بین در معرض بیماری های قلبی دارند
- شاید یکی دیگر از دلایلی که افراد خوش بین زندگی سالم تر و طولانی تر دارند و روابط اجتماعی قوی تری با دیگران برقرار می سازند و بیشتر تحت مراقبت های پزشکی قرار می گیرند.
- گاهی اوقات وراثت در برخی افراد خوش بین را مستعد می کند و همچنین ژن های همانند منجر به سلامت و طول عمر می شود.
- قسمتی از نا حیه مغز افراد افسرده بخوبی فعالیت نمی کند، در صورتی که این مشکل در افراد خوش بین وجود ندارد.
درباره خودم
لوگوی وبلاگ
منوی اصلی
صفحه نخست
پست الکترونیک
صفحه ی مشخصات
خانگی سازی
ذخیره کردن صفحه
اضافه به علاقه مندیها
آمار وبلاگ
بازدید امروز :0
بازدید دیروز :0 مجموع بازدیدها : 2415 خبر نامه
جستجو در وبلاگ
|